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2008年 09月 07日

スポーツトレーニング入門

Ⅰトレーニングの重要性

Ⅱストレッチ

Ⅲウェイトトレーニング
 ①筋力アップトレーニング
 ②パワーアップトレーニング
 ③スピード・アジリティ(敏捷性)アップトレーニング
 ④肩周りのトレーニング
 ⑤その他

Ⅳ緊急時の処置

アドバイザー
 渡邉一希 ワタナベ カズキ

by all-omiya | 2008-09-07 21:19 | その他 | Comments(0)


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